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みなさまこんにちは。
前日夜からわくわくする週に１度の休日。
休日はなるべく外の風に当たっています。
休日の本日のベスト２は
潮騒を聴きながらの読書。
配達に使う車の洗車。
でした。
どこでも好きな読書は自然の中ですると
リラックスが高まり、さらに幸せを感じます。
読書も、自然の環境に身を置くことも
幸せホルモンの１つである
セロトニンの分泌を高める活動だからです。
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以前は休日を設けず働き続け
休日を設けてからも仕事をしていました。
休日に「静」の活動をすることで
仕事の「動」の活動を元気に情熱を注げる
今を感謝しています。
セロトニンなどの神経伝達物質は
「癒される活動」をした時に分泌されるのが特徴です。
ヨガやマッサージもその一つ。
心と体は繋がっていますから
体をコントロールするのは
心のそれより簡単なように感じます。
テンズルームは
大切なあなたの喜びと幸せなままに
ヨガとボディトリートメントで
セロトニンの分泌を高めます。
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幸せをありがとうございます
テンズルーム