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みなさまこんにちは
写真は、苺のスイーツや濃厚チーズなど。
オーガニックティーやフレッシュフルーツと一緒に
ボディートリートメントの先生と会話を楽しみました。
彼女も私も大好きなラウンジで
噴水や桜島など景色も楽しみながら。
ごちそうさまでした。
大好きな場所はわくわくしながら
同時に落ち着く感覚を味わいます。
彼女とは自然と尊敬し合える友人に発展し
会うと、気楽に夢を語り合うようになりました。
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以前、特に若い頃や独立した当初の頃は
アドバイスを聴いたり、相談したりしていました。
人は不安になると、混乱します。
混乱を気付かずいると、外へ外へ答えを求め
混乱を深めていきます。
混乱に気付いたらまず落ち着く。
これが大事。と日々感じます。
15年のヨガの学びと実践
バルーンスクールの師匠の言葉
そして、今までの人生において
一般的に失敗と呼ばれる出来事を通して
このことを実感しています。
答えは自分の中にある。と。
上手くいっているときでも
迷ったり、不安になったときでも
変わらず、落ち着く場所や時間を持つこと。
人にどう見られるか的な
人にどう思わてるか的な
思いが心を覆ってきたら
きっとあなたは混乱中。疲れています。
まずは落ち着くことが、こじらせない1番です。
具体的には
深呼吸する・一旦休憩する・一旦黙る・軽く体を動かす・水分を取る…など。
そして落ち着いたら、別日でも
好きな場所に行く・好きな人と会う・心から食べたいものを食べる…など。
そうなる毎に心掛け、実践しています。
おかげさまで、健康に歩み続けています。
みなさまのおかげです。
いつもありがとうございます。
◇◆◇
幸せをありがとうございます
テンズルーム